Termine für Online-Psychotherapie oder -Coaching sind online buchbar, für Psychotherapie und Coaching, in der Praxis im 3. Bezirk, kontaktieren Sie mich bitte:

 

 

 

Psychotherapie & Coaching- Sitzungen sind für Personen ab 14 Jahren möglich (Einzeltherapie, keine Paar- oder Familientherapie). 

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Dauer der Sitzungen

 

Jede Therapieeinheit dauert 45 Minuten. In diesen Sitzungen wird ein geschützter Raum geschaffen, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle frei äußern können. Die Regelmäßigkeit ermöglicht eine kontinuierliche und strukturierte Bearbeitung Ihrer Anliegen.

 

Schwerpunkte der Therapie

 

• Beziehungen: Unterstützung bei Beziehungsproblemen und Konflikten.

• Ängste: Bewältigung von verschiedenen Angststörungen und Phobien.

• Depressionen: Hilfe bei der Überwindung depressiver Verstimmungen und Depressionen.

• Zwänge: Arbeit an Zwangsgedanken und -handlungen.

• Selbstwert: Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstakzeptanz.

• Stressbewältigung: Strategien zur Reduktion und Bewältigung von Stress.

• Lebenskrisen: Begleitung und Unterstützung in schwierigen Lebensphasen.

 

Kosten und Rückerstattung durch Krankenkassen

Es besteht die Möglichkeit, die Kosten für die Therapie bei der Krankenkasse einzureichen und eine teilweise Rückerstattung zu erhalten. Beispielsweise erstattet die ÖGK ca. 30 € pro Einheit und die SVS ca. 40 € pro Einheit. (Gilt nur für Psychotherapie, nicht für Coaching)

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Settings

 

Online Psychotherapie

Die Online-Psychotherapie bietet Ihnen die Flexibilität, Sitzungen bequem von zu Hause aus durchzuführen. Jede Sitzung dauert 45 Minuten und findet über Teams oder Skype statt. Sie können kurzfristig und unkompliziert über diesenWebsite einen Termin buchen. Dieses Setting ist besonders geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder örtlicher Distanz.

 

Psychotherapie vor Ort (Praxis)

In meiner Praxis biete ich ebenfalls 45-minütige Sitzungen an. Hier haben Sie die Möglichkeit, in einer ruhigen und sicheren Umgebung persönliche Gespräche zu führen. Der direkte Kontakt kann oft eine intensivere therapeutische Beziehung fördern und bietet den Vorteil, in einem speziell dafür gestalteten Raum arbeiten zu können.

 

Coaching (online und vor Ort)

Coaching unterscheidet sich von der Psychotherapie vor allem in seiner Zielsetzung und Methodik. Während die Psychotherapie darauf abzielt, psychische Störungen zu behandeln und emotionale Heilung zu fördern, konzentriert sich Coaching auf die Erreichung konkreter persönlicher oder beruflicher Ziele. Es handelt sich um eine lösungsorientierte Begleitung, die Ihnen hilft, Ihre Potenziale zu entfalten und spezifische Herausforderungen zu meistern. Coaching-Sitzungen können sowohl online als auch vor Ort durchgeführt werden und bieten eine flexible und zielgerichtete Unterstützung.

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Psychotherapeutische Methode: Individualpsychologie

Die Individualpsychologie, entwickelt von Alfred Adler, ist eine tiefenpsychologische Methode, die sich auf das Verständnis des individuellen Lebensstils und der persönlichen Zielsetzungen konzentriert. Sie betrachtet den Menschen als ein soziales Wesen, dessen Verhalten durch das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Anerkennung geprägt ist. Ziel der Individualpsychologie ist es, die persönlichen Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu fördern, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Durch die Analyse von Kindheitserfahrungen, sozialen Beziehungen und individuellen Lebenszielen wird ein tiefes Verständnis der eigenen Person und der eigenen Verhaltensmuster ermöglicht.